Поза Шавасана в йоге: польза и техника выполнения. Шавасана — поза для ...
Шавасана (санскр. शवासन, śavāsana: शव, śava; आसन, āsana —''поза мертвеца'') выполняется, как правило, в конце практики йоги, а также является основной асаной в Йоганидре. Представляет собой позу отдыха и расслабления, когда практик лежит на спине, его тело пребывает в неподвижном и спокойном состоянии.