Нүүрс ус багатай 13 хөнгөн зууш |
Jan 29, 2021Хагас авакода дээр оливийн тос, нимбэг, далайн давс хийсэн зууш нь нүүрс ус бага агуулдаг. Авокадо нь зүрхний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, жингээ барихад тустай нөлөө үзүүлдэг. /дунд зэргийн авокадогийн 1/3 буюу 50 грамм/: 114 калори, 11 гр өөх тос ( гр ханасан), 6 гр нүүрс ус, 5 мг натри, 0 гр элсэн чихэр, 5 гр эслэг, 1 гр уураг агуулагддаг.