9 Daftar Makanan yang Mengandung Zat Besi | Hello Sehat
May 6, 2021Secangkir (230 gram) kacang lentil mengandung 6,59 miligram zat besi. Juml ini sud bisa memenuhi kebutuhan harian sampai 37 persen. Tak hanya itu, kacang lentil juga mengandung protein, vitamin B, magnesium, dan kalium yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. 5. Tu Tu menjadi makanan yang mengandungzat besi terbaik untuk para vegan.